¿Cómo se Diagnostica y se Previene el Cáncer de Mama?

Cada 19 de octubre se celebra el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama una enfermedad que afecta a miles de mujeres en el mundo. Según estadísticas de la OMS cada año aparecen 20 mil nuevos casos de cáncer, entre los que destaca el cáncer de mama. 

El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en las mujeres tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo. La incidencia de cáncer de mama está aumentando en el mundo en desarrollo debido a la mayor esperanza de vida, el aumento de la urbanización y la adopción de modos de vida occidentales. Este tipo de cáncer es una enfermedad por la que se forman células malignas (cancerosas) en los tejidos de la mama. 

¿Cómo se Puede Diagnosticar el Cáncer de Mama? 

· Autoexploración 

· Mamografía

· Ecografía

· Biopsia

· Resonancia del Tórax

Recomendaciones para prevenir el Cáncer de Mama: 

1. Mantente activa Es importante evitar la vida sedentaria. La realización de una actividad física entre 35 minutos y una hora al día disminuye el riesgo de padecer este tipo de cáncer. 

2. Y mejor al aire libre. Es preferible practicar una actividad física al aire libre, pues además la vitamina D que se adquiere al exponerse al sol con moderación, es muy beneficiosa en la prevención. 

3. Di adió a las grasas. Potenciar la ingesta de alimentos con pocas grasas: es importante evitar el consumo de las grasas animales (carnes rojas, huevos, manteca, embutidos, etc.) 

4. Cuidado con las cantidades. Los alimentos grasos no deben exceder el 25-30% de las calorías de nuestra dieta. 

5. La fibra, importante. El consumo de alimentos ricos en fibra, así como los ricos en vitamina A, C y E, ayudan a proteger nuestro organismo. 

6. Buenos aliados en nuestra alimentación. Si incluimos en nuestra dieta alimentos como las coles de Bruselas, el repollo, la coliflor o los nabos, contaremos con una protección extra, ya que poseen un efecto protector contra el cáncer por su contenido en Sulforafano, componente que fortalece las células que ayudan a combatir los tumores. 

7. Evitar el consumo de alcohol. Los últimos estudios realizados revelan que tomar una media de entre 3 y 6 copas a la semana, puede aumentar hasta en un 15% las probabilidades de padecer un tumor, porcentaje de riesgo que se eleva hasta el 51% si el consumo (dos vasos) se realiza de forma diaria.

8. La lactancia materna también ayuda. Dar el pecho al bebé ayuda a protegernos frente al cáncer de mama. Es conveniente amamantar a los bebés durante al menos 6 meses y muy recomendable al menos durante un año

9. Ojo con los anticonceptivos. Es importante controlar el uso anticonceptivos hormonales, ya que determinados estudios establecen una relación entre su consumo y un discreto incremento del riesgo relativo de padecer cáncer de mama. 

10. ¿Y los tratamientos hormonales? Es importante tener especial precaución con los tratamientos de reemplazo hormonal (TRH) durante la menopausia. Suele haber un largo período de silencio entre la etapa de iniciación del cáncer de mama y la aparición de los síntomas. Los exámenes preventivos intentan detectar el cáncer en esta etapa ya que es cuando resulta más fácil tratarlo con éxito.

11. La clave está en la autoexploración. Especialmente después de los 35 años debemos revisar nuestros senos con regularidad, junto con otros estudios como la mastografía para asegurarnos que todo está en orden.